肚子鬆弛一定要多吃抗氧化的食物，有助於合成膠原蛋白，有效減少，改善面板皺紋以及鬆弛的情況，非常適合減肥後面板鬆弛情況多吃補充蛋白質可以增強機體的新陳代謝能力，幫助突破減肥平臺期一定要堅持定量的力量訓練，鍛鍊人的肌肉，讓肌肉更有彈性。
面板鬆弛形成原因：
蛋白因衰老減少
肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了面板使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性。
面板支撐力下降
脂肪和肌肉是面板最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令面板失去支援而鬆弛下垂。
其它因素
地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。
