多吃菠菜能減肥嗎

可以。

營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，回並能輕易塑造精瘦答型身材。

菠菜是一種富有營養的蔬菜，含有豐富的維生素和鐵，但是同時菠菜裡的草酸含量很高，當草酸被人體吸收後，會與人體的鈣結合，形成草酸鈣沉澱，草酸鈣是不能被人體吸收的，而且會阻止人體對鈣的吸收。

正確的菠菜的做法是先將菠菜用沸水煮一下，把菠菜撈出來，或者拌冷盤或者炒，但是要記住菠菜不可以和豆腐一起煮菜。