蘿蔔的熱量高嗎

蘿蔔的熱量不高。

一般每100g蘿蔔當中大約只含有20kcal的熱量。蘿蔔中含有的熱量很低，而且幾乎是不含有脂肪的，主要是含有非常的維生素，以及膳食纖維，在食用之後，可以起到減肥作用。有效促進食物消化，減少脂肪吸收，適合減肥人群食用。蘿蔔性涼，含有很多水分，所以蘿蔔能為人體提供很豐富的水分，並能夠促進新陳代謝。

蘿蔔的分類有很多，比如紅蘿蔔、白蘿蔔、青蘿蔔，營養價值都比較豐富。蘿蔔裡面的蔗糖和葡萄糖的含量比較高，並且還含有很高的氨基酸和維生素等成分，可以增加飽腹感。