踏步走先邁哪條腿

踏步走先邁左腿。部隊裡《三大條例》的《佇列條例》規定，三大步伐不管是跑步、齊步、還是正步以及踏步都是先起左腳而後右腳，踏步時腳尖距離地面25公分為正規。

在踏步走的同時，兩臂用力向前後作大幅度的擺動，以增進胸、肩及上肢的活動。其目的是為了上肢關節和全身肌肉都能不斷地得到運動，保持全身血液迴圈流暢，從而消除上肢、胸背部因在工作中固定姿勢而造成的區域性機體疲勞和心理疲勞。擺臂速度可與原地步行的速度樣，每分鐘60—90次，時間一般為10分鐘左右。