薏米煮的水可以喝嗎

薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，薏米煮水是減肥的最佳主食。薏米煮水還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。

薏米煮水可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，薏米煮水並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。薏米煮水還具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。