什麼時候適合韓蒸

以下為汗蒸需要的條件：

汗蒸之前要先洗澡，蒸之後就不需要洗了，蒸的時候儘量多喝水，時間一般不超過45分鐘，第一次蒸不要超過30分鐘，如果體質比較虛瘦的情況下不要超過30分鐘，一個星期3次左右，汗蒸對睡眠質量改善有好處，也對體內微迴圈新陳代謝有益，女性經期和前後不要去汗蒸，並且汗蒸溫度不要太高，會加重心臟負擔。