可以試試以下方法：
1、鼻頭兩側按摩
雙手放在眼頭部位輕輕按壓，順著鼻子兩側往下輕輕按壓，最後在鼻頭兩側按壓3下，重複3次，能幫助鼻子血液迴圈。
利用雙手指腹，從眼睛下方往耳朵處輕輕按壓，再從鼻子中間的兩側臉頰往耳朵輕輕按壓，能加速臉部血液迴圈。
2、多吃瘦臉食物
瘦臉食物有很多，多吃點話對於消除咬肌有很大的效果，比如說冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
3、學會放鬆
當壓力很大的時候，要學會調節自己的情緒，不然臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態，這會讓咬肌變大，讓瘦臉更難。不妨做幾次深呼吸，或者到戶外晒晒太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。
