吃什麼水果對眼睛好

1、對眼睛好的水果有香蕉，含有豐富的鉀元素，能護眼，可以增加營養，改善視力，對眼睛乾澀，疼痛等症狀起到一定的緩解作用。

2、聖女果含有維生素C，它可以具有很強的抗氧化能力，保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，它可以增加面板的彈性，既能美容又能保護眼睛。

3、橘子含有維生素C，不僅對肝臟有解毒功能，還能養護眼睛，保護免疫系統。

4、藍莓，藍莓是天然的抗氧化劑，有助於舒緩眼睛，改善眼疲勞，夜間視力不良，有著不錯的保養功效，也能抗自由基，抗衰老。