維生素A與視力關係密切，一旦缺乏，會使人對弱光敏感性下降，日光適應能力減弱，天色一暗就看不清東西，嚴重的會發生夜盲症。
維生素A合成視黃醇的能力下降，補維生素A注意別過量，以每動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油都富含維生素A，植物所含的胡蘿蔔素進入人體後，可在肝臟中轉變為維生素A，紅、黃色蔬菜或水果及綠葉菜中都含有較多的胡蘿蔔素。
注意事項
1、保持面板清潔
應經常保持臉部和手的面板清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的面板裸露處，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起面板病變，影響美容與身心健康。
2、正確的姿勢
操作時坐姿應正確舒適，應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
3、勞逸結合
到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部。
