早餐補充維生素B有什麼好處

早餐補充維生素B可以控制體重，和調節食慾，可以讓人保持旺盛的精力和控制情緒。維生素B是身體內新陳代謝必需的一環，每種維生素B都參與了關鍵的代謝反應，通常以輔酶的形式存在，它們是調節所有荷爾蒙途徑和神經傳導物質的關鍵微量營養素。