吃雞蛋對眼睛有好處

吃雞蛋對眼睛沒有太大益處，吃動物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處，維生素A是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，胡蘿蔔及綠、黃色的蔬菜及紅棗含量較多， 維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎，可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物， 枸杞子也有清肝明目的功效。