產後肥胖的原因有很多，下面就幾個最主要的原因做一個簡要的介紹：
1、體質改變：
產後女性氣血兩虛，脂肪的正常代謝活動也受到影響，使得脂肪出現了堆積現象而出現肥胖。
2、內分泌失調：
孕期時，激素分泌的紊亂，導致身體不能再如以往那樣正常的分解代謝脂肪，從而產生肥胖。
3、妊娠期水腫：
部分女性在懷孕過程中，身體會發生水腫現象，那是因為日趨變大的子宮對迴圈系統造成的壓力一定程度上阻礙了靜脈血液的迴流，一朝分娩後，如此多的體液在較短時間內被人的迴圈系統所吸納，難免使得身體腫大。
4、營養與運動：
孕婦往往會選擇食用大量高熱量的食物以改善營養，且從待產到產後相當一段時間內處於“靜養”狀態，極少運動。如此一來，必將造成營養過剩而肥胖。
5、不良情緒
女性在妊娠期和哺乳期，有時候會出現焦躁不安，煩悶憂慮等不良情緒，這在一定程度上會影響女性身體內的激素分泌，使得新陳代謝紊亂，脂肪也逐步堆積。
