1、體質的變化
產後準媽媽最常見的一種現象就是氣血雙虧，因為這個階段的準媽媽大多都是經絡不通、氣滯血瘀，基礎代謝率降低，久而久之就阻礙身體脂肪的正常代謝水平了。
2、生理結構的變化
1、內分泌改變
在妊娠期，準媽媽的下丘腦性腺功能會暫時出現紊亂的現象，所以就導致脂肪代謝失去平衡，而引起肥胖的現象了。
2、懷孕時體重增加
在孕期時，來自胎兒、胎盤以及羊水的重量會佔準媽媽總重量的一半左右，也就是說孕期體重增加得越多，產後遺留的脂肪也就越多。
3、水腫
準媽媽在懷孕期間會形成各種程度不同的妊娠水腫現象，產後大量的血液就會回到迴圈系統，自然就形成產後腫脹了。
三、運動量改變
準媽媽在懷孕期間會因為各種原因增加睡眠，而減少運動量，從而使得熱能消耗急劇減少，從而引起產後肥胖。
