1、可以先去翻閱與健康相關的書籍以及不重視健康的例子，充分了解不珍惜健康會帶來哪些後果。
2、除了翻閱書籍與資料的方式，還可以親自去醫院進行觀察或聽幾堂關於健康的知識講座，以此來豐富自己對健康方面的知識。
3、多思考珍惜健康會給自己與身邊的人帶來哪些益處，積極鼓勵自己戒掉不良嗜好並重視健康。
4、可以嘗試多與志同道合的朋友討論健康方面的知識，這樣也可以達到激勵自己的效果。
5、養成良好的健康生活與飲食習慣，用行動來證明並強化珍惜健康的意識。
6、除了要珍惜並注重身體健康外，還需要增強重視心理健康的意識。
7、不要為了健康而盲目食用補藥，如果自己的健康受到威脅的話，一定要聽從醫囑指示對症下藥。
