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三步一呼三步一吸怎麼做
經驗
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三步一呼三步一吸就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直保持呼氣，呼吸是指機體與外界
環境
之間
氣體
交換的過程，人的呼吸過程包括三個互相聯絡的環節，外呼吸包括肺通氣和肺換氣。
標籤：
一呼
一吸
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