科比是666訓練法;
每週6天，每天6個小時，每次6個階段。
6個階段是投藍中距離+三分共6000次，跳投6000次，100米衝刺訓練6000次，舉槓鈴600，600深蹲，600俯臥撐。
每天投籃練習是投中3000個跳投，5組仰臥起坐每組200次，3組槓鈴彎舉每組15次，2組槓鈴臥推每組15次，再來折返跑20次20米，休息。投中300個擦板跳投, 四組弓步挺舉每組15次，四組三頭肌推舉每組10次，2次800米，疲勞後再來5次四百米，3組小腿腓腸肌訓練每組12次，休息。10組深蹲每組2次，4組反身腹部訓練每組10次，3組搶籃板接跳投訓練，再來10次100米跑，緊接著要投中100個罰球，休息。四組肩部推舉每組8次，5組韌帶拉伸每組12次，4組器械下拉每組10次，4組低位划船訓練每組10次，3組俯臥腿彎舉每組10次，再來3組17米折返跑，休息。最後反覆觀看比賽錄影。
