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投籃準度怎麼訓練
經驗
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方法如下:
持球,右手持球,左手起
輔助
作用;三指發力,當持球過頭部以後,手心不接觸球,三指指右手中間的三個手指,在投籃時,這三個手指發力,將球往上方45度方向投出;腳肩同寬,雙腳距離應該與肩同寬,側身約15度面對籃筐;三個90度指當舉球過頭時,大臂與
身體
,小臂與大臂,小臂與手掌成的角度均約
等於
90度;小腿發力,投籃的瞬間,應該是小腿發力,帶動身體向上,而不是上半身也發力;後仰跳投是投籃時避免封蓋的最好方法;投籃應該充滿信心才能讓球完美入框,注意投籃的要點,加上時機的判斷,果斷出手。
標籤:
準度
投籃
訓練
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