吃的太多會發胖。吃糖如果對於一個身體比較健康，各部份營養均衡的人來說，如果吃得過得是會發胖的，但是吃糖也有好處，那就是可以適當的改善貧血，被充人體每日所需的糖份等營養。
研究表明，吃糖不是肥胖的原因，只有吃糖多、吃脂肪也多、運動卻少的人才會發胖；糖尿病也不是吃糖引起的，而是由於胰島功能受損造成的，正常人吃糖不會得高血壓、糖尿病，已得了糖尿病的人才應該控制吃糖。
研究表明，吃糖不是肥胖的原因，只有吃糖多、吃脂肪也多、運動卻少的人才會發胖；糖尿病也不是吃糖引起的，而是由於胰島功能受損造成的，正常人吃糖不會得高血壓、糖尿病，已得了糖尿病的人才應該控制吃糖；吃糖與高血脂也沒有直接關係，只有吃超量的蔗糖或果糖，才可能引起血脂升高。吃糖與齲齒有關。但是許多食品留在口腔中，分解的糖都會造成齲齒，所以預防齲齒的關鍵在於保持口腔衛生，而不是吃糖。
