備孕期間要注意什麼

備孕期間要注意休息，放鬆心情，避免熬夜，注意營養，避免接觸有害物質，服用葉酸三個月防止胎兒神經管畸形。

1、備孕期間要多注意休息，避免熬夜，放鬆心情，讓自己的身體狀態處於最佳狀態，有利於優生優育。

2、備孕期間要注意營養，飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃瘦肉、魚、雞蛋等高蛋白食物。但要避免菸酒，儘量不要喝咖啡，濃茶等等，同時遠離寵物，避免弓心蟲等感染。

3、備孕前建議做孕前檢查，特別是優生，優育10項，服用葉酸三個月。