女性在坐月子期間一定要多注意休息，不要勞累，更不要做劇烈運動。婦坐月子期間最好是要注意保暖，家裡面的室溫要合適，並且要定時給家裡通風換氣，開門窗通風的時候要把產婦和孩子安排到別的房間，還有就是冬季產婦的洗頭，新媽媽洗頭時水溫不能太低，洗後要立刻用吹風機吹乾頭髮，避免被冷風吹著，使頭部受到冷刺激，日產會出現頭痛。每晚睡前要用熱水泡腳。飲食上可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性生冷的食物。也可以吃一些下奶的食物，比如雞蛋，雞湯，豬蹄兒等。另外，平時也要多注意區域性的衛生，要以純棉寬鬆透氣好的內褲為主。產之後，可以喝一杯薑湯紅糖水，驅風散寒。冬季新媽媽萬不可睡在電熱毯上，一來不安全，二來如果新媽媽熟睡後忘記關電源，過長時間的烘烤會帶走新媽媽體內大量水分。有專家還認為電熱毯電路形成的磁場會影響人體正常的電解質，造成電解質紊亂。
