好處如下：
1、牛奶加蜂蜜水能改善純牛奶的口味，還能增強兩種食物的營養價值，使保健養生功效更高。
2、純牛奶含鉀多，而蜂蜜含鎂多，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染和減少經期失血量，鎂能幫助大腦中神經衝動傳導，使具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
3、蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收，牛奶雖然營養價值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動，因此，牛奶加蜂蜜，使人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補充營養。
4、蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類，可促進人體對牛奶所含蛋白質、脂肪的吸收利用。
