籃球怎麼練好轉身

籃球轉身技巧：

1、腳步移動方面：

轉身時腳步移動需要速度快，穩住中樞腳，左轉身時穩住左腳，右轉身時穩住左腳，轉身時要向後方跨步；

2、身體協調方面：

移動腳步的同時，身體需要進行協調，轉動幅度儘可能大；

3、持球方面：

轉身時持球是關鍵，籃球不能貼身，但也不能離身體太遠，比較適宜的距離是離身體10釐米左右，一般處於腰間位置；

4、避免翻手腕：

注意轉身手掌必須向下，不要側拍球或者下壓著球。