經常熬夜導致肥胖。高中生對晚自習再熟悉不過，晚上十一點能入睡的同學不多。處於青春期，身體生長髮育都在處於一個高峰期狀態。容易受到來自體內和體外的環境因素影響，從而導致肥胖。高中生正處在生長髮育期，一般都是下午5點到6點之間吃晚飯，因此幾個小時的晚自習後，會選擇吃夜宵來補充能量。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。時間緊，運動少。進入高中之後，每個人的時間都要拿出來為三年之後的大學聯考所用，高一高二可能還會有體育課，但到了高三，體育課、音樂課、美術課被自習課取代。學習任務重，壓力過大。人在壓力大的狀態下，生活規律會變雜亂，暴飲暴食，容易發胖。
