跑1000米體力跟不上

長跑需要多練習，只有身體素質，心肺功能增強了才能夠輕鬆應對。針對體力不行的情況，在跑步的時候，一定要掌握好節奏，所謂的節奏就是呼吸和步子要完全吻合，呼一口氣跑兩步，吸一口氣還是兩步，不能亂。另外要分配好自己的體力，第一圈什麼速度，第二圈什麼速度，衝刺又是什麼速度，心裡要有數，不要被別人忽快忽慢的速度打亂自己，從而影響體力。