1、大閘蟹。
推薦理由：蟹肉中含有多種維生素，富含蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、硒、鋅、鉀等，有助於促進人體組織細胞的修復與合成，提高免疫功能，蟹中含有較多的維生素A，對面板的角化有幫助，對兒童的佝僂病，老年人的骨質疏鬆也能起到補充鈣質的作用，具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、散瘀血之功效。
2、蝦蛄。
推薦理由：蝦蛄是一種營養豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。其肉質含水分較多，肉味鮮甜嫩滑，淡而柔軟，並且有一種特殊誘人的鮮味。蝦營養豐富，其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
3、海蔘。
推薦理由：海蔘同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海蔘不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。海蔘具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。
