男性完全可以吃木瓜，而且適量吃的話不但沒有任何負面影響反而有益於身體健康。事實上木瓜與其他水果一樣並沒有嚴格的食用人群劃分，無論男女都可以食用。
木瓜富含多種人體所需的營養物質以及木瓜所特有的元素，例如番木瓜鹼、木瓜酵素、木瓜蛋白酶，這些物質可以起到輔助治療多種病症的效果。番木瓜鹼可以降低淋巴性白血病細胞的活性，也就是通常說的抗癌，並且能夠抑菌和抗寄生蟲，此外降壓作用也比較好。木瓜蛋白酶可以起到促消化、抗凝血作用。
男性在木瓜飲食上同樣需遵循適量原則，也就是一次性不要吃太多的木瓜，避免造成腸胃不適。由於木瓜屬於水果類，生吃的營養是非常高的，但是木瓜含糖量低，加上味道有些酸澀，口感著實不怎麼樣，因此建議進行燉煮比價好，如果實現喜歡生吃不妨選擇那種表皮變黃的成熟度高的番木瓜。
