晚上吃了5顆板栗會胖嗎

晚上吃5顆板栗一般不會胖。每天吃栗子的數量是5到8顆適宜，栗子可以供給人體比較多的能量，能夠幫助脂肪代謝。板栗屬於能量較高的食物，碳水化合物含量極豐富，還含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質。適當食用有利於補充身體營養。