晚上吃山芋會胖嗎

晚上吃山芋不會胖。人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能,大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，紅薯含有大量膳食纖維。。同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。