晚上核桃吃多了會胖嗎

晚上核桃吃多了是不會胖的，核桃是高油是好油是不飽和脂肪酸和亞油酸，就像橄欖油一樣。

多吃堅果類，可以消除體內自由基，使人年輕有活力，延年益壽，但不可以過多，過多體內不能消化就會轉為脂肪，合理的進食有減肥作用，因為有油脂會潤腸通便。