晚上九點過後吃核桃會長胖嗎

晚上吃核桃會不會發胖要因人而異，如果是在一日三餐已經吃的很飽的情況下，晚上再吃核桃，這樣容易造成攝入的熱量過多，如果攝入的熱量大於身體消耗掉的熱量，就會造成多餘的熱量轉化成脂肪在體內堆積，這個時候就會導致發胖；如果攝入的熱量與消耗的熱量相等，就不會造成發胖；攝入的熱量少於消耗的熱量的話，囤積的脂肪就會轉化成熱量釋放出來；但畢竟核桃中油脂含量比較高，晚上吃的比較飽的話，就不要再吃核桃了。