為什麼跑完步不能坐

1、容易導致脂肪堆積。

2、會造成機體不適，毛孔收縮，汗水排不出去，容易產生感冒、肌肉酸脹痛、頭痛等症狀。

正確做法：

1、大運動量活動完後走走，放鬆一下。等心率降到平常水平，再坐下休息。

2、做完劇烈運動後10分中之內是不準=建議喝水,可以漱一下口緩解一下。