含鐵多的水果有哪些

含鐵多的水果有很多種，常見的有櫻桃，龍眼，桑葚，紫葡萄乾，桃，菠蘿，獼猴桃，蘋果以及番茄等等。其中含鐵量最高的是櫻桃，是蘋果的20倍，若是貧血或者缺少鐵元素，就可多吃這些水果，能及時有效的補充鐵元素。