西梅怎麼清洗才能連皮吃

首先用食鹽在水果表皮過水浸溼，放一點鹽，然後雙手握著西梅來回輕輕地搓，西梅表面的髒東西很快就能搓乾淨，最後再用水把殘留的髒東西衝乾淨即可把西梅連皮吃。西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。