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100克牛肉含多少蛋白質

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100克牛肉含多少蛋白質

100克牛肉含大約20.5克左右的蛋白質,牛肉中的蛋白質是一種非常優質的蛋白質。相對而言,蛋白質是維持人體生長髮育和骨骼的重要物質,可以促進骨骼的生長,生長髮育時期的兒童可以適當的吃一些牛肉。