1、準備好食材。
2、酵母融入牛奶中。
3、然後倒進麵包機桶裡。
4、接著把燕麥、麵粉、白糖、食鹽也倒進麵包機裡，進行和麵。
5、和好的麵糰，進行發酵。
6、發酵好的麵糰。
7、取出麵糰，排氣，然後分割為45克一個。
8、然後搓成小圓形。
9、在蒸碟上抹上一層油。
10、把搓好的麵糰放在蒸碟上醒面20分鐘，最後，冷水開鍋，蒸15分鐘左右，過5分鐘開鍋。
11、由於燕麥營養成分全面而且含量很高，可達到少食而相對營養不減的功效。食用燕麥，可大大減少糖尿病患者的澱粉攝入量，其作為糖尿病患者的食品尤為難得。
