睡前喝一杯水好嗎

睡前喝水有助於美容，可以有效的補充細胞所缺失的水分保持肌膚的嬌嫩細滑。人雖然是進入了睡眠狀態，但是身體的各種器官還在工作，睡眠中我們還需要呼吸、出汗甚至是排洩，這個時候身體需要一定的水分，睡前喝適量的水可以補充這部分的水分需要，對身體是有好處的。