首先建議大家一定要注意瞭解檢查自己的晒傷程度，如果女性朋友發現自己面板只是變紅而沒有疼痛的感覺，在生活當中就建議大家敷幾張補水面膜即可。如果只是身體周邊出現的晒傷發紅的情況，就建議大家可以適當用冰敷，這樣都能極大程度的緩解我們晒傷的嚴重性，除此之外可以避免後續出現的，發燙或者脫皮現象。
最不能避免的就是冷敷，一定要根據自己的山上情況進行選擇，如果只是輕度晒傷，也建議大家可以單純的使用化妝棉蘸化妝水，適當輪政府就可以了。另外在夏季來臨時，我們都非常愛吃西瓜，其實西瓜除了可以清熱解暑以外，西瓜皮只要在晒傷的部位進行塗抹，我們就會發現西瓜皮的水分很快會被面板吸收，這種情況下就能潛移默化的起到一定的緩解作用，也是大家不錯的選擇。
