春分吃什麼最容易長高

春分以後，是正處於生長髮育階段的你長個子的最佳時間段。那麼今天我們就來聊一聊春分吃什麼最容易長高》？

長個子離不開維生素D，香菇的維生素D含量很高，所以建議你多吃點香菇飯。

吃完香菇飯，記得要晒太陽哦！因為維生素D只有經過紫外線的照射才能轉化為維生素D3，才能被身體吸收哦！