1、出門必須要給口袋裡裝煙
首先就是一個潛意識的動作，那就是在外出的時候，肯定要把自己的煙裝上，如果出門的時候沒有注意是否裝上了煙，在出門沒多久的時候就會摸一下自己的口袋，若是真的沒有裝煙，那就會感覺到內心似乎沒有安全感，會很急切的找一個小賣部買上一兩包，這樣才會感覺到自己內心舒服一些。
2、早晨起床後的半小時是必定會吸菸
因為晚上睡眠過程中，雖然沒有吸菸，但是經過一晚上的沉澱，身體內會對尼古丁的渴求率非常高，由於身體內的各個器官已經習慣了尼古丁的刺激。所以，在起床後的半小時內，他們需要吸一支菸來刺激身體內的各器官，不然他們就會感覺渾身不舒服。
3、不願意在禁菸場合呆太久
有些不能吸菸的地方都會有禁菸的標識，不管你平時抽菸或者是不抽菸，只要到了禁菸的場合，都是不能抽菸的，但是對於已經有煙癮的人來說，這樣的標識更能刺激自己有想要抽菸的想法，腦子裡想到香菸就想要出去抽一根。
