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什麼是高纖維主食

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什麼是高纖維主食

高纖維主食是指麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等一些這樣的主食。

高纖維食品有益成分多,能有效的促進減肥;吸收毒素;防治便祕;保護面板;降低血脂;控制血糖等等。