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一分鐘能跑多少米
經驗
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一分鐘能跑300-350米，合理
跑步
有利於預防疾病、
鍛鍊
肺活量、提升性生活質量等。跑步時腰部保持自然直立，不宜過於挺直。肌肉稍微緊張，維持軀幹
姿勢
，同時注意緩衝腳著地的衝擊。
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