跑步頻率一分鐘多少步

正常人跑步的頻率一分鐘在60步左右，而長跑精英運動員通常每分鐘能邁出180步。但由於跑步的時間延長，因此跑步的頻率也會隨之降低，到跑步快要結束的階段時頻率一般在30步左右。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。是日常方便的一種體育鍛鍊方法，是有氧呼吸的有效運動方式。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。