跑步心率多少合適

在跑步運動時，心率要比平時快很多，一般在120-150次每分鐘之間。正常的人體心率在每分鐘60-100次，如果超過100次，就屬於心動過速，但是在運動或者情緒激動，以及其他生理性的原因造成的心動過速一般不治療。另外，還見於一些病理性的原因，比如甲狀腺功能亢進、貧血以及低蛋白血癥等等，這些是需要治療的。另外，在跑步的時候，如果心率過快，出現胸悶、心慌、心悸，甚至暈厥的情況，要及時停止運動，前往醫院檢查，做適合自己的運動量，不宜劇烈，不要產生心腦血管的危險。