用跑步機速度多少合適

跑步機速度在6-8公里之間算慢跑，一般來說低於5公里屬於“快走”，跑步時速度不要太快。一般不高於10公里，時間不超過40分鐘。

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。