腸胃不好的情況是好多人有過的，這樣的情況不管是什麼樣的美食在吃了後也會有消化不好的情況，容易出現拉肚子，腸胃不好的情況可以通過平時進行調理的，下面就來了解一下。
經驗步驟：
方法一、腸胃不好的人，平時一定不要吃辛辣刺激的食物，這些食物在一定程度上會損傷你的腸胃，而且平時的時候要注意保護，生冷、難消化類的食物也是不能吃的。
方法二、三餐一定要吃，而且早餐一定要準時，每天必須吃早餐，很多人認為吃早餐是可有可無的事情，事實上，早餐不吃的人都有輕重不一的胃病。
方法三、多吃香蕉，香蕉能夠潤腸，讓你的排便更加的流暢，所以每天吃香蕉，有助增強腸胃功能，可以早晚各吃一根香蕉。
注意事項：
腸胃不好的朋友在平時的時候要注意腹部聽保暖，可以再吃點健胃消食片進行調理。
