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燕式平衡的動作要領是由站立開始,右腳向前一步,上體前傾,左腿後上舉高於頭,抬頭挺胸,兩臂側舉成燕式平衡,站立的腿要伸直,達到幫助身體維持平衡。所以,燕式平衡雖然看起來讓人賞心悅目,可是操作起來卻並不簡單。
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