晒太陽的好處 好處有哪些

1、經常晒太陽可以減少貧血的發生，對於補血、補鐵有很好的幫助。

2、晒太陽可以有效的消毒殺菌，消滅面板和體內的一些細菌和病毒，使身體更加健康。

3、晒太陽可以促進心情愉悅，減少抑鬱症的發生。

4、晒太陽可以促使維生素D變為活性維生素D，促進鈣的吸收，減少骨質疏鬆的發生。5、晒太陽還可以使腎上腺素、去甲腎上腺素、性激素水平增高。