粽子不粘粽子皮的方法有：
一、把煮好的粽葉刷一遍油。煮完粽葉後，在包粽子之前，用小毛刷蘸上色拉油或橄欖油在葉子內側輕輕地刷一遍油，這樣包完粽子，再煮熟之後，葉子和糯米之間有了一層油脂，就容易剝離了。
二、肉粽最好包肥瘦相間的肉。如果包的是肉粽，最好是選擇肥瘦相間的五花肉，這樣在煮熟粽子後，裡面的肥肉就相應地化掉一部分，油就會滲進糯米中，糯米增加了油性，就不會粘葉子了。
三、包素粽子時往糯米中倒許色拉油或橄欖油。如果包的是素粽子，比如大棗或豆餡的，可以往糯米中加少許色拉油或橄欖油。這樣在煮粽子的時候，油就會滲進糯米中，也能增加糯米和葉子之間的潤滑度，就不粘葉子了。
四、還可以將煮熟的粽子立刻放入涼水中。這樣可以使粽子裡面的糯米溫度下降，粘度降低，剝葉子的時候，就不會太粘，變得容易剝了。
