1、尋求其他家庭成員幫助，如果爸爸有暴力傾向，就尋找媽媽或者爺爺奶奶、叔叔阿姨的幫助，及時制止父親的家庭暴力。
2、尋求周圍鄰居的幫助，如果被父母家暴，可以敲對面熟悉的鄰居家門，讓領居幫助自己，制止家庭糾紛，化解矛盾與暴力。
3、尋求居委會、村委會幫助，可以向居委會或村委會等等家庭民事糾紛調解部門反映，讓他們幫忙做好父母的工作，讓父母反思自己的教育行為。
4、尋求警察的幫助。
《民法典》
第一千零九十一條有下列情形之一，導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償：
（一）重婚；
（二）與他人同居；
（三）實施家庭暴力；
（四）虐待、遺棄家庭成員；
（五）有其他重大過錯。
