複合維生素和維生素的區別主要就是複合維生素是多種維生素的複合物，不是單一的某一種維生素。如果出現多種維生素缺乏的情況下，可以適當的運用複合維生素進行調理治療。
如果單純的某一種維生素缺乏，就不需要應用複合維生素進行調理。平時儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就會避免維生素缺乏的情況發生。
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